TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL en Valencia

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Nuestra manera de trabajar es holística e integradora, esto es, basándonos en la Terapia Cognitivo Conductual pero con conocimientos sobre otros tipos de terapia y herramientas de otras corrientes (todas ellas respaldadas científicamente) adaptamos la terapia a las necesidades de cada paciente.

Así combinamos esta terapia de raíz con técnicas concretas de otros tipos de terapia (por ejemplo: terapias de tercera generación como la Terapia de Aceptación y Compromiso) o enfoques concretos para casos concretos (como la psicología afirmativa LGTBIQ+)

¿Por qué nuestra forma de trabajar se basa en la Terapia Cognitivo Conductual?

Porque la terapia cognitivo conductual está avalada científicamente, es la terapia psicológica recomendada expresamente por la OMS para el tratamiento de la depresión y la ansiedad y está compuesta por estas cuatro fases:

Fase de EVALUACIÓN: Consta principalmente de una entrevista que dura varias sesiones (entre dos y cuatro). Además de una recogida de información por medio de auto-registros y cuestionarios.

Fase de EXPLICACIÓN DE LA HIPÓTESIS: Para nosotras es muy importante que tú sepas qué está pasando en cada momento, qué es lo que hemos evaluado y cuál es el plan a seguir y los objetivos (pactados contigo) para tu terapia.

Fase de TERAPIA: Es la fase más larga y consiste en ir aprendiendo en las sesiones estrategias y habilidades para superar el problema.

Fase de SEGUIMIENTO: Cuando llegues a esta fase tu problema ya habrá desaparecido y serás capaz de aplicar las técnicas aprendidas en situaciones difíciles. Constará de una o dos sesiones distanciadas en el tiempo.